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November 4, 2020

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40 Lauftipps für Läuferinnen über 40

Ein Läuferin über 40 zu sein, hat mir auf der Straße und vor allem in meinem Training und meiner Erholung im Gelände neue Interessengebiete (und Anliegen) eröffnet. Ich liebe es zu laufen und es ist großartig zu sehen, wie an älteren  →
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Der ultimative Leitfaden für ein besseres, schnelleres und verletzungsfreies Laufen

Wenn Sie einen Lauf machen, denken Sie oft darüber nach, wo Sie laufen werden, wie schnell Sie laufen möchten, haben Sie alles oder welche Songs Sie spielen möchten. Was die meisten Läufer jedoch vernachlässigen, ist ihre Laufform. Laufen ist ein einfacher  →
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Stretching: Was Läufer wissen müssen

Haben Sie sich jemals gefragt, was Stretching bewirkt und warum es wichtig ist? Dehnen Sie sich vor dem Training? Gesundheitsexperten empfehlen, jede Hauptmuskelgruppe mindestens zweimal pro Woche für 60 Sekunden zu dehnen. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sollten Sie dies öfter tun. Durch Dehnen  →
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Erklärte Laufbegriffe – Slang-Begriffe und Definitionen

Laufbegriffe und ihre Umgangssprache sind für mich seit meinem Start im Jahr 2006 zu einer gängigen Sprache geworden. Wenn ich jedoch versuche zu erklären, was Läufer einer Person antun, die nicht läuft, bekomme ich einen leeren Blick oder Unglauben. Ja, es  →
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Die 15 Dinge die Sie wissen müssen um mit dem Laufen zu beginnen.

Laut einem Bericht von Runners USA hat das Laufen in den letzten zehn Jahren mit 42 Millionen regulären Läufern an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen abnehmen oder in Form kommen möchten. Laufen ist eine großartige Übung mit vielen Vorteilen, einschließlich  →
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